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河南多功能牵引床厂讲防御颈肩腰腿痛方法

来源:http://henan.hnhkhl.com/news376177.html发布时间:2020/5/18 3:00:00

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  颈痛缓解:通常取坐位,身体自然放松,特别是颈部肌肉要放松,正视前方,随着视力的平行线左右交替,缓慢转动头部,通常先“左顾”,后“右盼”,反复10次。身体呈坐位或站立位,两足分开距离与肩等宽,肩颈部自然放松,做由下向上耸肩动作,同时两肩臂可向后做牵拉活动,往返10次。站立时两脚呈稍息姿势,比两肩略宽,肩部自然放松,以患侧肩关节为中心,肘关节屈曲,由前向后或由后向前,作环形运动。一般每次做摇肩动作50~100次,初期可做50次,中、后期做100次,由慢渐快。取站立位,两足分开略比肩宽,面对墙壁,用病侧四指扶墙,沿墙壁持续向上爬行,使上肢高举到很大限度;或手抓粉笔,将每天上爬的高度画道横线,做个记号,逐渐增高,每天30次。



  其实说到底我们还是要经常活动,不要一直保持一种姿势,更重要的是平常多做一些运动活动我们的颈椎,这样便很好的避免出现颈肩腰腿痛这种现象了,如果病症严重的话我们也可以用河南多功能牵引床来进行治,这样便能缓解我们的症状,希望我们的介绍能够帮助到大家。华康宏力医疗器械公司从事河南多功能牵引床的生产和销售,我们有这方面的需求欢迎您来电咨询。

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